1 serving (140 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
91.4
سعرات حرارية
1.1
بروتين
20.6
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (160g)
السعرات الحرارية |
91.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 14.9 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 10.3 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 130.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت أزرق مجمد
التوت الأزرق المجمد هو مزيج رائع من حلاوة الطبيعة ولونها الزاهي، مثالي لأي طبق. يحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات C و K، هذه التوت الصغيرة تدعم جهاز المناعة الصحي وتعزز صحة القلب. معروفة أصلاً من أمريكا الشمالية، فهي عنصر أساسي في الحلويات والعصائر الطبيعية وفطائر الإفطار. لا تحتوي فقط على سعرات حرارية منخفضة، ولكنها توفر أيضًا انفجارًا من النكهة دون إضافة سكر. استمتع بطعم التوت الأزرق المجمد المنعش في أي وقت، وقم بتحسين وجباتك بفوائدها الغذائية!
