1 serving (100 grams) contains 220 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
523.8
سعرات حرارية
21.4
بروتين
66.7
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 14.3 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 95.2 mcg | 476% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي محضر في المنزل
تعتبر الفطير الفرنسي المحضر في المنزل وجبة إفطار لذيذة ومريحة تنتمي إلى المطبخ الفرنسي. يتم إعداده بشرائح سميكة من الخبز تُغمس في مزيج غني من البيض والحليب ونكهة خفيفة من الفانيليا، ثم يُقلى في مقلاة حتى يحمر بشكل مثالي. يمكنك تزيينه بالفواكه الطازجة أو سكب قليل من شراب القيقب أو رشة من السكر المسحوق. بالرغم من أنه يُعد لذيذًا، إلا أن استخدام الخبز الكامل المعالج والتوت الطازج يمكن أن يضفي لمسة صحية، مما يجعله أكثر صحة قليلاً. تمتع بالفطير الفرنسي المحضر في المنزل لبداية مرضية ليومك!
