1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
17.6
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالبطاطس وجبن الشيدر
فريتاتا بالبطاطا وجبن الشيدر هو طبق لذيذ ومشبع ينحدر من المطبخ الإيطالي. تتميز هذه الفريتاتا اللذيذة بالبطاطا الطرية، الجبن الشيدر الغني، ومزيج من البيض، مما يخلق وجبة مرضية مثالية لأي وقت من اليوم. مليئة بالبروتين والفيتامينات الأساسية، انها خيار صحي يمكن الاستمتاع به لتناول وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. بينما يقدم الجبن الكريمة اللذيذة، إلا أنه غني بالكالسيوم. فقط تذكر أن تستمتع به بشكل معتدل من أجل نظام غذائي متوازن. استمتع بهذا الطبق المريح الذي يضفي الدفء والنكهة على طاولتك!
