1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالبطاطا والفلفل الحلو
فريتاتا بالبطاطس والفلفل الحلو هو طبق إيطالي لذيذ يجمع بين الفخامة والتنوع. مصنوع من البيض الطازج، والبطاطس الطرية، والفلفل الحلو الزاهي، تكون هذه الفريتاتا بالألوان الزاهية مثلما هي غنية بالعناصر الغذائية. غني بالبروتين ومليء بالفيتامينات من الخضروات، يُعتبر هذا الطبق وجبة مشبعة في أي وقت من اليوم. سواء تمت تناوله دافئًا في وجبة الإفطار أو كوجبة خفيفة للعشاء، يعتبر هذا الطبق منخفضًا في الكربوهيدرات وخالي من الجلوتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن الطعام المريح دون الشعور بالذنب. يعتبر فريتاتا بالبطاطس والفلفل الحلو بمزيجه اللذيذ من النكهات وسهولة تحضيره، مؤكدًا أنه سيضيء صحنك!
