1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مربعات الفريتاتا
مربعات الفريتاتا هي تحول رائع على الفريتاتا الإيطالية التقليدية، مقدمة كخيار مريح ولذيذ لأي وجبة. مصنوعة من بيض جديد من المزرعة، وخضروات ملونة مثل الفلفل الحلو، والسبانخ، والبصل، بالإضافة إلى جبن كريمي وأعشاب نكهة، تقدم هذه المربعات نكهة غنية. مثالية للفطور، أو وجبة خفيفة، فهي غنية بالبروتين وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية. بالإضافة إلى أنها خالية من الجلوتين ويمكن تعديلها بسهولة لتناسب احتياجاتك الغذائية. استمتع بمربعات الفريتاتا ساخنة أو باردة - إنها اختيار صحي ولذيذ مؤكد أن يرضيك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
