1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا بالبطاطا والفلفل الأحمر
فريتاتا بالبطاطس والفلفل الحلو هو طبق شهي ومغذٍ ينبع من المأكولات الإيطالية. تتميز هذه الفريتاتا اللذيذة بالبطاطس المطهوة برفق والفلفل الحلو الزاهي، ممزوجة مع بيض طازج ولمسة من التوابل. إنه وجبة متعددة الاستخدامات مثالية لتناول الإفطار، وولقاء الغداء، أو حتى العشاء. تحتوي الفلفل الحلو الملون على مجموعة من الفيتامينات، بينما تضفي البطاطس ملمسًا مليئًا بالراحة. بفضل بيضها الغني بالبروتين، تُعد هذه الفريتاتا خيارًا مشبعًا يمكن تحضيره بسهولة بواسطة استخدام كمية أقل من الزيت أو إضافة الخضراوات. استمتع بشريحة وتمتع بنكهاتها!
