1 serving (50 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 263.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريزيه
الفريزي هو نبات من السيكوري الذي يمتاز بأوراقه المجعدة، والمعروفة بنكهته المريرة قليلاً وقوامه الهش. ينحدر هذا النبات من فرنسا، ويضيف لمسة مميزة للسلطات والأطباق الشهية. يحتوي على نسب عالية من فيتامينات (أ) و (ج)، بمحتوى منخفض من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للحمية الغذائية. ظهوره المميز وطعمه يجعلانه يضفي لمسة خاصة على أي وجبة، حيث يحول الخضراوات البسيطة إلى وجبة شهية. استمتع بالفريزي في سلطة طازجة، أو مقلية، أو كنكهة لتعزيز إبداعاتك الطهوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
