1 serving (50 grams) contains 9 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
27.3
سعرات حرارية
1.8
بروتين
5.2
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (151.5g)
السعرات الحرارية |
27.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 30.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 263.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فريزيه
الفريزي هو نبات من السيكوري الذي يمتاز بأوراقه المجعدة، والمعروفة بنكهته المريرة قليلاً وقوامه الهش. ينحدر هذا النبات من فرنسا، ويضيف لمسة مميزة للسلطات والأطباق الشهية. يحتوي على نسب عالية من فيتامينات (أ) و (ج)، بمحتوى منخفض من السعرات الحرارية ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للحمية الغذائية. ظهوره المميز وطعمه يجعلانه يضفي لمسة خاصة على أي وجبة، حيث يحول الخضراوات البسيطة إلى وجبة شهية. استمتع بالفريزي في سلطة طازجة، أو مقلية، أو كنكهة لتعزيز إبداعاتك الطهوية!
