1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 109.5 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 5.1 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 159.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1240.5 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة طازجة
الكزبرة الطازجة هي نبات عشبي نابض بالحياة معروف بروائحه ونكهته المميزة، وغالباً ما يتم العثور عليه في المطابخ اللاتينية، الآسيوية، والشرق الأوسط. مليئة بالمضادات الأكسدة، فهي غنية بالفيتامينات A، C، و K، التي تدعم الجهاز المناعي الصحي وتعزز صحة البشرة. تتمتع هذه النبات الأخضر الممتعة أيضاً بخصائص مضادة للالتهابات، وتساعد على الهضم والتطهير. سواء كنتم ترشّونها طازجةً على التاكوس أو تمزجونها في الشيميشوري النكهة، تضفي الكزبرة الطازجة لمسة من النضارة إلى أي طبق. عانقوا طعمها الفريد وفوائدها الصحية العديدة لتجربة طهو لذيذة ومغذية.
