1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
90 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 140 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 345 mg | 26% | |
| الحديد | 15.5 mg | 86% | |
| البوتاسيوم | 1385 mg | 29% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريش بطرسلية
البقدونس الطازج هو نبتة خضراء زاهية مُحتفى بها لنكهتها الطازجة والعطرية وقدرتها العالية على التنوع في الطهي. هذا النبات الغني بالعناصر الغذائية مليء بفيتامينات A و C و K، مما يجعله إضافة ممتازة للنظام الغذائي الصحي. بدءًا من منطقة البحر الأبيض المتوسط، يعزز الأطباق في مختلف المطابخ، من الحساء المالح والسلطات إلى الصلصات اللذيذة. خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات تدعم الصحة العامة، بينما احتواؤه على عدد قليل من السعرات الحرارية يجعله خيارًا خاليًا من الشعور بالذنب. ارفع مستوى وجباتك مع البقدونس الطازج، القوة اللذيذة من الطبيعة!
