1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
254 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 14.8 g | 52% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 17.4 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 810 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فراجول حمراء مسلوقة جافة
الفاصوليا الحمراء المسلوقة الجافة هي نكهة شهية ومغذية تعتبر من الوجبات الأساسية في المطبخ اللاتيني الأمريكي، وخاصة في الأطباق المكسيكية والكاريبية. مصنوعة من حبوب الفاصوليا الحمراء الطرية، يتم إعدادها غالبًا عن طريق الغلي حتى تصبح طرية ولذيذة. تحتوي هذه الفاصوليا على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للنباتيين يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. بفضل معدل السكر الدموي المنخفض لديها، تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا صحيًا للجميع. استمتع بالفاصوليا الحمراء المسلوقة الجافة كوجبة جانبية، أو ضمها إلى شوربات أو وجبات خضار لوجبة مغذية وشهية.
