1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.3 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 20.7 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.3 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 959.5 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريخوليس روحوس كوسيدوس
الفاصوليا الحمراء المطبوخة شهية، الفاصوليا الحمراء المطبوخة التي يُعثر عليها تقليديًا في المطبخ المكسيكي. معبأة بالبروتين، والألياف، والعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر هذه الفاصوليا القوية من الأطعمة الرئيسية في العديد من المنازل، حيث تضيف الغنى إلى الأطباق مثل البوريتوس ووعاء الأرز. تأتي من قلب أمريكا اللاتينية النابض بالحياة، والذي يُحتفى بها لنكهتها الأرضية والقابلية للتنوع. فهي لا تحتوي فقط على نسبة منخفضة من الدهون، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على هضم صحي وتوفير طاقة مستدامة. استمتع بالفاصوليا الحمراء المطبوخة كأساس غذائي للوجبات التي تغذي كل من الجسم والروح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
