1 serving (130 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
363.6
سعرات حرارية
14.5
بروتين
45.5
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
363.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 727.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.5 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 10.9 g | 38% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 14.5 g | 29% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 72.7 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 545.5 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About فريخوليس فريتوس
يعتبر الفاصوليا المقلية وجبة شهية رائعة من المطبخ المكسيكي، حيث تُطهى حبوب الفاصوليا البينتو بشكل مثالي وتُقلى بلطف حتى تصبح ذهبية وكريمية. غالبًا ما تُتبل هذه الفاصوليا بالثوم والبصل والتوابل، مما يمنحها نكهة غنية ولذيذة. تحتوي الفاصوليا المقلية على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للقلب عند تناولها بشكل معتدل. فهي مثالية كوجبة جانبية أو كطبق أساسي للتاكو والبريتو، حيث تضفي لمسة من التقليد إلى مائدتك، مما يجعل كل وجبة مهرجانًا من النكهات!
