1 serving (100 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 16.7 g | 59% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريخوليس دي لا أويا
فريجوليس دي لا أولا هي وجبة مكسيكية تقليدية، تتميز بالفاصوليا الطرية المحمرة، عادةً السوداء أو البينتو، المطهوة ببطء في قدر مع الماء فقط، والثوم، والتوابل. هذا الكلاسيكي الطهي ينحدر من قلب المطبخ المكسيكي، ويحتفى به لبساطته ونكهته الغنية. مليء بالبروتين والألياف والمغذيات الأساسية، تعتبر فريجوليس دي لا أولا خيارًا صحيًا لأي وجبة، حيث تعزز صحة الجهاز الهضمي وتوفر الطاقة المستدامة. سواء تمتعت بها بمفردها، كجانب، أو مدمجة في تاكو وبريتوس، تكون هذه الفاصوليا مغذية ولذيذة، مما يجعلها ركيزة أساسية في العديد من المنازل.
