1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.1 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 13.5 g | 48% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 13.8 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.6 mg | 6% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 732.7 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريخولس كوكيدوس
الفاصوليا المغلية هي وجبة مكسيكية لذيذة مصنوعة من الفاصوليا المطبوخة ببطء، غالباً ما تكون الفاصوليا السوداء أو البينتو. هذا الطبق المغذي يُطهى بتوابل عطرية وثوم وأحيانًا قليل من البصل، مما يخلق تجربة غنية ولذيذة. مشتقة من المطبخ المكسيكي التقليدي، الفاصوليا المغلية لا تكون لذيذة فقط؛ بل تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، تقدم طعمًا مرضيًا مع دعم النظام الغذائي المتوازن. استمتع بدفء وراحة الفاصوليا المغلية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
