1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زوجيني مقلية
الكوسا المقلية هي وجبة شهية مستمدة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تتميز بشرائح الكوسا الطازجة المغلفة بقشرة خفيفة ومقرمشة. يتم تتبيل هذا الحلوى المالحة غالبًا بالأعشاب والتوابل، مما يضيف نكهة شهية مع كل لقمة. بينما يضيف القلي للطعام القرمشة المرغوبة، إلا أنه يزيد من محتوى السعرات الحرارية، لذا الاعتدال في تناوله أمر أساسي. تحتوي الكوسا بحد ذاتها على فيتامينات ومعادن تقدم فوائد صحية، بما في ذلك الألياف العالية والمضادات الأكسدة. استمتع بالكوسا المقلية كمقبلات شهية أو كطبق جانبي يكمل مجموعة متنوعة من الوجبات!
