1 serving (220 grams) contains 475 calories, 8.3 grams of protein, 28.4 grams of fat, and 47.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
475.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 11.2 g | ||
| كوليسترول | 24.2 mg | 8% | |
| صوديوم | 697.4 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 8.8 mcg | 44% | |
| كالسيوم | 72.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 327.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مقلية
الكوسة المقلية هي مقبلات أو طبق جانبي رائع، تتميز بشرائح الكوسة الطازجة المُغطاة بقشرة مقرمشة ومقلية حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. تنطلق هذه الوجبة اللذيذة من المطبخ الإيطالي، وتجسد مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. بينما تقدم فوائد صحية للكوسة، المليئة بالفيتامينات والمعادن، فإن عملية القلي تضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. استمتع بها كوجبة خفيفة مريحة، ولكن تذكر أن تتذوقها بشكل معتدل لتحظى بنكهة شهية للصيف، في أي وقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كوسة مقلية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
