1 serving (220 grams) contains 475 calories, 8.3 grams of protein, 28.4 grams of fat, and 47.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
475.2
سعرات حرارية
8.3
بروتين
47.3
كربوهيدرات
28.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (220g)
السعرات الحرارية |
475.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 11.2 g | ||
| كوليسترول | 24.2 mg | 8% | |
| صوديوم | 697.4 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 8.8 mcg | 44% | |
| كالسيوم | 72.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 327.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة مقلية
الكوسة المقلية هي مقبلات أو طبق جانبي رائع، تتميز بشرائح الكوسة الطازجة المُغطاة بقشرة مقرمشة ومقلية حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. تنطلق هذه الوجبة اللذيذة من المطبخ الإيطالي، وتجسد مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. بينما تقدم فوائد صحية للكوسة، المليئة بالفيتامينات والمعادن، فإن عملية القلي تضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. استمتع بها كوجبة خفيفة مريحة، ولكن تذكر أن تتذوقها بشكل معتدل لتحظى بنكهة شهية للصيف، في أي وقت!
