1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
11.9
بروتين
35.7
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زهور كوسة مقلية
زهور الكوسة المقلية هي حلوى إيطالية لذيذة، حيث يُغمس زهور الكوسة الناعمة بمزيج خفيف ويقلى حتى تنضج بشكل ذهبي. غالبًا ما يُحشى هذه الزهور الرقيقة بالريكوتا الكريمية أو الجبن اللذيذ، مما يضيف نكهة رائعة لكل لقمة. على الرغم من استمتاعها التقليدي كوجبة خفيفة مقرمشة، إلا أنها طريقة ساحرة للاستمتاع بثمار الصيف. منخفضة طبيعيًا في السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، تقدم هذه الزهور طعمًا منعشًا للحديقة. مثالية كمقبلات أو وجبة خفيفة، تجلب زهور الكوسة المقلية طعم إيطالي مباشرة إلى طبقك!
