1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
571.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 38.1 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 142.9 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهر الكوسة المقلي
زهرة الكوسة المقلية هي لذيذة الأطباق الإيطالية، تستعرض زهور نبات الكوسة الدقيقة. يُقلى هذه الزهور بلطف وتقلى حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من القوام المقرمش ونكهة عطرية. غالبًا ما تُملأ بالريكوتا الكريمية أو لمحة من الأعشاب، فتقدم مكافأة نباتية لذيذة. على الرغم من أنها تعتبر تقديرية، إلا أنها منخفضة في السعرات الحرارية ومحملة بفيتامينات أ وج، مما يجعلها خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة. استمتع بهذه اللقمات اللذيذة كطبق رئيسي أو جانبي، احتفالًا بالنكهات الغنية للمأكولات الإيطالية!
