1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About زوجين بالزلابية والفطر
الكوسة المقلية والفطر هي وجبة لذيذة تتميز بشرائح الكوسة الطرية والفطر اللذيذ، المغمسة بطبقة خفيفة من الخبز والمقلية بلون ذهبي باتقان. هذه الوجبة اللذيذة غالبًا ما تكون مشهورة في المطبخ الإيطالي والمتوسطي، حيث تحتفل بالمنتجات الطازجة والموسمية. وعلى الرغم من أن الأطعمة المقلية ليست بالضرورة الخيار الأكثر صحة، إلا أن الكوسة تضيف غنى من الفيتامينات والألياف الغذائية، مما يجعلها وسيلة شهية للاستمتاع بخضراواتك. قدمها مع صلصة غمز لتكون وجبة خفيفة شهية تُحبها الجميع كمقبلات أو جانبية!
