1 serving (150 grams) contains 230 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
365.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يام مقلية
البطاطس المقلية هي وجبة شهية وشهيرة، خاصة في المطبخ الأفريقي الغربي. مصنوعة من البطاطا الطازجة، حيث يتم تقطيعها إلى قطع صغيرة وتقلى في الزيت حتى تحصل على لونٍ ذهبي مثالي. يمنح الغلاف المقرمش فرصة للوصول إلى الجزء الداخلي الناعم والمنفوش، مما يخلق تباينًا لذيذًا في كل قضمة. على الرغم من أن البطاطس المقلية تعتبر لذيذة، إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، مما يجعل الاعتدال في تناولها مهمًا. إنها مليئة بالفيتامينات مثل فيتامين C والبوتاسيوم، كما توفر العناصر الغذائية الأساسية. تُستمتع بها كوجبة خفيفة أو جانبية، البطاطس المقلية هي متعة ذوقية تُحضر مذاق التقاليد إلى طاولتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
