1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.2 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 10 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 32.4 g | 64% | |
| فيتامين د | 195.2 mcg | 976% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 328.6 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي كامل
البيض الكامل المقلي هو طبق لذيذ ومرضٍ، مثالي لتناول الإفطار أو أي وجبة طعام خلال اليوم. يتم إعداده ببساطة باستخدام بيض طازج محلي المصدر، حيث يمكن طهيه على شكل "ساني سايد أب" أو "أوفر إيزي"، مما يخلق قشرة مقرمشة مع الحفاظ على صفار البيض سائلًا تمامًا. هذا الطعام المريح الكلاسيكي له جذور في مطابخ مختلفة حول العالم، من المقاهي الأمريكية إلى المطابخ البحرية. يقدم البيض الكامل المقلي نكهة غنية ومحتوى عالي بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر بداية غذائية صحية ليومك. ومع ذلك، يمكن أن يزيد القلي من السعرات الحرارية والدهون، لذا تناولها بشكل معتدل ضمن نظام غذائي متوازن. تمتع بنكهة البيض الكامل المقلي الغنية والشهية اليوم!
