1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 35.7 g | 71% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مقلي
تعد السمك الأبيض المقلي وجبة لذيذة محببة في العديد من المطابخ حول العالم. يُغمس شرائح السمك الطري في قشدة خفيفة ومقرمشة ويُقلي حتى يحصل على لونٍ ذهبي مثالي، مما يضمن تحقيق تشوش مرضٍ مرضي مع كل لقمة. تُعد هذه الوجبة عادةً من الأسماك الطازجة مثل سمك الترس أو السلمون الأبيض، فهذه الوجبة لا ترضي الذواقة فحسب بل توفر أيضًا مصدرًا جيدًا للبروتين. على الرغم من لذتها، إلا أن عملية القلي تضيف سعرات حرارية إضافية ودهون، لذا من الأفضل تناولها بشكل معتدل. قدمها مع عصير الليمون وجانب صلصة الترتر لتجربة كلاسيكية تجلب طعم تناول الطعام الساحلي مباشرة إلى طاولتك.
