1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضار المقلية هي مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة والنابضة بالحياة، بما في ذلك الكوسة والفلفل الأحمر والجزر والبروكلي، مغمورة بقليل من الدقيق ومقلية بشكل مثالي حتى تحصل على قسماً ذهبياً مقرمشاً. تنبع أصول هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يوفر هذا الطبق قواماً مرضياً بينما يسمح بتألق نكهات الخضروات الطبيعية. بينما يضيف القلي للخضار لمسة من الفاخرية، يمكنك الاستمتاع بالخضار المقلية والشعور بالرضا، إذ إنها غنية بالألياف والفيتامينات المستمدة من الخضروات نفسها. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إنها طريقة لذيذة لإدراج المزيد من الخضار في نظامك الغذائي!
