1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضار المقلية هي مزيج شهي من الخضار الملونة والمقرمشة المغمسة خفيفًا في خليط القلي والمقلية حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تعود أصولها إلى مأكولات متنوعة حول العالم، من الأطباق الآسيوية المقلية حتى الكلاسيكيات الجنوبية، وهذا الطبق متعدد الاستعمالات ومرضٍ. مليء بالخضار الموسمية مثل الكوسة والفلفل الحلو والجزر، حيث تقدم لك لمسة مقرمشة لذيذة وانفجارا من النكهة. بينما يضيف القلي غنى، من المهم الاستمتاع بكميات معتدلة، حيث يمكن أن يزيد الزيت من محتوى السعرات الحرارية. لحسن الحظ، يمكنك أيضًا استكشاف النسخ المقلية بالهواء أو خبزها للحصول على لمسة صحية. تنغمس في الخضار المقلية لتحظى بوجبة شهية تأسر جوهر الطعام المريح!
