1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.2 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مقلية
الخضار المقلية هو طبق شهي يضم مجموعة من الخضار الطازجة والملونة مثل الكوسى والفلفل الأحمر والجزر، يُغلف بخليط مقرمش ويُقلى ليصبح ذهبيًا بشكل مثالي. مشتق من المطبخ الآسيوي، يقدم نكهة مقرمشة لذيذة لا يُمكن مقاومتها. بينما يضيف القلي نكهة، يجدر بالإشارة إلى أن هذا الطبق قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. ومع ذلك، تحتوي الخضار الغنية بالعناصر الغذائية على مكملات غذائية صحية، توفر الفيتامينات والمعادن الأساسية لنظامك الغذائي. استمتع بالخضار المقلية كمقبلات لذيذة أو طبق جانبي مرضي، مما يضيف طعمًا ونكهة لذيذة إلى مائدتك!
