1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
39.4
بروتين
0
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About تونة مقلية
التونة المقلية هو طبق لذيذ يعزز نكهات المحيط مباشرة على طبقك. يتم الحصول عليه من تونة طازجة ذات جودة عالية، حيث يُغمس في قلي خفيف ومقرمش ثم يُقلى حتى الكمال للحصول على هذا الصوت المرضي. يأتي هذا الطبق من مأكولات الساحل المختلفة، التي تحتفل ببساطة الأطعمة البحرية. يحتوي التونة المقلية على نسبة عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني المفيد للقلب، لكنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب عملية القلي. مثالي كمقبلات أو طبق رئيسي، التونة المقلية مؤكد أنها ستثير حواس التذوق الخاصة بك مع كل لقمة!
