1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تولينجان المقلية
التولينغان المقلي هو طبق فلبيني لذيذ مصنوع من التونة الماكريل، متبل بمزيج من التوابل، ومقلي بعمق حتى يصبح ذهبي المظهر. هذا اللذيذ من المأكولات البحرية يوفر قشرة مقرمشة مع الحفاظ على نكهات السمك الغنية واللذيذة من الداخل. المنشأ الساحلي للفلبين يبرز حب الأمة للمأكولات الساحلية الطازجة. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية، يدعم صحة القلب، على الرغم من أن عملية القلي تضيف قليلاً من الفخامة. مثالي مع الأرز المبخر وجانب من صلصة الخل، التولينغان المقلي يعتبر وجبة يجب تجربتها لعشاق المأكولات البحرية!
