1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 126.2 mg | 42% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لسمك التريجر المقلي
سمك الهامور المقلي هو أحد أطباق اللذيذة المنبعثة من المياه الاستوائية، والمعروفة بقوامها الصلب ونكهتها اللطيفة. يتميز هذا الطبق بسمك الهامور الطازج، المغمس بطبقة خفيفة من الخليط المتبل والمقلي حتى يحصل على لون ذهبي مثالي، مما يوفر قوامًا مرضيًا مع كل لقمة. بينما يضيف التقليب طعمًا غنيًا، فإنه يعني أيضا أن التعقيم المعتدل ضروري للحفاظ على نظام غذائي صحي. مليء بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني، يوفر هذا السمك الشهي العناصر الغذائية الأساسية. قدمه مع صلصة غمزة أو جنبًا إلى جنب مع سلطة طازجة لتحقيق توازن رائع بين النكهات والتغذية.
