1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
12.6
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي مع دقيق محشي بالشعرية
التوفو المقلي بالدقيق المملوء بالشعرية هو طبق لذيذ جذوره في المطبخ جنوب شرق آسيا. يتميز بتوفو مقرمش بنكهة ذهبية مثالي تكمله بشريحة دقيق رقيقة، محشية بالشعرية اللذيذة والخضروات الطازجة. تقدم هذه التركيبة نكهة ممتعة وانفجارًا من النكهة في كل لقمة. ليس فقط إنه مصدر رائع للبروتين النباتي من التوفو، ولكنه يحتوي أيضًا على الألياف من الشعرية. بينما يكون من اللذيذ أن تستمتع به كوجبة لذيذة، يضيف عملية القلي سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع به كوجبة لذيذة بشكل مناسب في نظام غذائي متوازن!
