1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 793.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي مع صلصة الغمس
التوفو المقلي مع صلصة الغمس هو أطباق لذيذة مقرمشة تجمع بين نكهات آسيوية كلاسيكية ومكونات غذائية مغذية. مصنوع من التوفو الصلب، يُتبل ثم يُقلى بشكل مثالي حتى يحصل على قرمشة ذهبية. غالبًا ما يُقدم مع صلصة الصويا أو الفول السوداني الحامضة، تجذب هذه الوجبة تذوق حواسك بكل لقمة. التوفو مصدر رائع للبروتين النباتي وغني بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا. بينما يُضيف القلي قليلًا من الترف، إلا أنه وجبة مرضية ومتعددة الاستخدامات مثالية في أي مطبخ. استمتع بهذا اللذيذ الخالي من الذنب كوجبة خفيفة أو مقبلات!
