1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 79.4 mcg | 397% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو مقلي بصلصة الجبن
التوفو المقلي بصلصة الجبن هو طبق اندمج لذيذ يجمع بين التوفو المقرمش باللون الذهبي وصلصة الجبن الغنية والكريمية. نابعة من المطبخ الآسيوي، التوفو مليء بالبروتين عالي الجودة مشتق من النباتات وهو مصدر ممتاز للأحماض الأمينية الأساسية. عندما يُطهى بشكل مثالي، يقدم تحتية مقرمشة مرضية، بينما تضيف صلصة الجبن لمسة لذيذة ولذيذة. هذا الطبق لا يجذب فقط حواسك التذوق ولكنه كذلك يقدم بديلاً صحيًا للأطعمة المقلية التقليدية، حيث أن التوفو بأقل سعرات حرارية وخالي من الكوليسترول. وجبة لذيذة تجمع بين الصحة والتمتع في كل لقمة!
