1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
480.8
سعرات حرارية
24.0
بروتين
24.0
كربوهيدرات
36.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 36.1 g | 46% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 24.0 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 240.4 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف جلد التوفو المقلية
تعتبر لفائف جلد الطوفو المقلية وجبة خفيفة لذيذة تعود للمأكولات الآسيوية، والمشهورة بقرمشتها الخارجية وحشوتها اللذيذة. مصنوعة من جلد الطوفو الرقيق، تُحشى هذه اللفائف عادةً بمزيج شهي من الخضار وأحيانًا البروتينات، جميعها مُتبلة بإتقان. بالرغم من أنها توفر قرمشة مرضية، إلا أنها قد تكون مبالغًا فيها بسبب عملية القلي. ومع ذلك، الطوفو ذاته هو مصدر رائع للبروتين النباتي ويحتوي على مواد غذائية مفيدة. مثالية كمقبلات أو كوجبة لذيذة، فإن لفائف جلد الطوفو المقلية مؤكدة أن تثير حواس تذوقك!
