1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
456.7
سعرات حرارية
33.7
بروتين
14.4
كربوهيدرات
28.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
456.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 721.2 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.4 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.7 g | 67% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 480.8 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 360.6 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أسياخ توفو مقليّة
تعتبر أسياح الذرة المقلّية نباتية شهية تتميز بتغميس قلب اللب المتماسك بمزيج من صلصة الصويا والثوم وزيت السمسم، ثم يُشوى حتى يُصبح هشًا على شويات. تنبع هذه الأطباق الشهية من المطبخ الآسيوي وتحتوي على نسبة عالية من البروتين وتعتبر مصدرًا رائعًا للحديد والكالسيوم. بينما يضيف القلي نكهة مقرمشة مرضية، يمكنك أيضًا الاستمتاع بها مخبوزة للحصول على وجبة صحية. مثالية كمقبلات أو وجبة رئيسية، تقدم أسياح الذرة المقلية تجربة لذيذة ومفعمة بالنكهة ترضي كل من النباتيين وعشاق اللحوم على حد سواء!
