1 serving (250 grams) contains 400 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 283.0 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تيلابيا مقلية مع الأرز
تيلابيا مقلي مع الأرز هو طبق لذيذ يجمع بين شرائح التيلابيا المقرمشة والذهبية مع الأرز الهش ليخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات والملمس. يعود أصل هذا الطبق إلى ثقافات مختلفة حول العالم، وهو خاصة شهير في المطابخ الأفريقية والجنوبية. التيلابيا، مصدر مغذي من البروتين النباتي، غنية بحمض أوميغا-3 الدهني الشحمي، مما يجعلها اختيارًا صحيًا للقلب. يُقدم مع الأرز المتبل، طبقاً يوفر وجبة مرضية تكون مغذية ومغرية. سواء تمتع به لتناول الغداء أو العشاء، تيلابيا مقلي مع الأرز هو طريقة مبهجة للاستمتاع بالسمك الطازج بأسلوب مريح.
