1 serving (100 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
500
سعرات حرارية
45
بروتين
25
كربوهيدرات
30
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 45 g | 90% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 6.2 mg | 34% | |
| البوتاسيوم | 625 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About تمبه مقلي بالتوابل
تمه مقلية بالتوابل هو طبق لذيذ ومغذي يأتي من إندونيسيا، يتميز بشرائح من التمه المتبلة بمزيج من التوابل اللذيذة. هذه الوجبة الشهية مليئة بالبروتين النباتي والألياف والمعادن الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا للقلب. يتم تحمير التمه بلطف حتى تحقق المثالية، حيث تحمل التمريع الخارجي المقرمش مع نكهة جوزية رائعة، في حين تضيف التوابل طعمًا عطريًا. مثالي للحميات النباتية، تطبق تمه مقلية بالتوابل ليست فقط إضافة شهية للسلطات والسندويشات، ولكنها أيضًا جانب متنوع يمكن للجميع الاستمتاع به.
