1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About التوقة المقلية
توغيه المقلية هو طبق شهي يأتي من ماليزيا، يتميز بالبراعة في تحمير فروة الصويا، المعروفة أيضًا باسم التوغيه. هذا الطبق اللذيذ غالبًا ما يُطهى مع الثوم والفلفل الحار، وأحيانًا مع خضروات أخرى، مما يخلق مزيجًا ساحرًا من النكهات والقوام. التوغيه، الغنية بالفيتامينات ومنخفضة السعرات الحرارية، هي خيار صحي مليء بمضادات الأكسدة. بينما يمكن أن يكون طبق التوغيه فاخرًا عندما يُحضر بالزيت والصلصات، فإن جودتها الطازجة والمقرمشة تجعلها جانبًا مفضلًا في المطبخ الآسيوي الجنوب شرقي. استمتع بتوغيه المقلية لتحظى بوجبة سريعة ومغذية ستمنح لك فرحة في أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
