1 serving (100 grams) contains 190 calories, 14.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.3 g | 66% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاو فو المقلي
التوفو المقلي بطريقة تاو فو هو لذيذ ومقرمش ويأتي من المأكولات الآسيوية، مشهور بشكل خاص في الأطباق الصينية والتايلاندية. مصنوع من التوفو القاسي، يتم تتبيله بمزيج من التوابل اللذيذة ثم يقلى عميقاً حتى يحصل على الكمال، مما يخلق قشرة ذهبية لإضافة نكهة مقرمشة مرضية. التوفو المقلي بطريقة تاو فو مليء بالبروتين النباتي وغني بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعله خياراً صحياً لأولئك الذين يبحثون عن بدائل اللحوم. بالرغم من أنه يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متوازن، إلا أنه من المهم أن نكون حذرين فيما يتعلق بالزيت المستخدم في القلي. استمتع به كإضافة لذيذة إلى الباهريتو، السلطات، أو بمفرده مع صلصة للتغميس لتحصل على تجربة لذيذة!
