1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تانيجو مقلي
التانيغو المقلي هو طبق فلبيني لذيذ يتميز بلحم الماكريل الطري واللذيذ، المقلي بشكل مثالي حتى يصبح ذهبيًا مقرمشًا. غالبًا ما يتم تبل هذه الوجبة البحرية الرائعة بمزيج من الثوم والتوابل، مما يعزز طعمها الطبيعي. ينبع هذا الطبق من التقاليد الغذائية الغنية في الفلبين، حيث إن التانيغو المقلي ليس محبوبًا فقط لنكهاته الشهية ولكنه يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا ٣، التي تعزز صحة القلب. استمتع به كوجبة رئيسية مع الأرز البخاري أو كجانب، واستمتع بتذوق الطعم الحقيقي للمطبخ الفلبيني!
