1 serving (100 grams) contains 175 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500 mg | 166% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبار مقلي
الحبار المقلي هو وجبة لذيذة على الشاطئ، تنبع من مطابخ ساحلية مختلفة حول العالم. تُغمس قطع الحبار الطازج الرقيقة بخليط مقرمش وتُقلى بحرفية حتى تمام الذهبية. عادةً ما يُتبّل هذه اللذيذات المقرمشة بقليل من الملح والفلفل، وعادةً ما تُقدم مع صلصة حامضة تزيد من نكهتها الشهية. بينما تقدم نكهة غنية وقرمشة مرضية، يجدر بالذكر أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون بسبب عملية القلي. ومع ذلك، يعتبر الحبار بحد ذاته مصدراً نبيلًا للبروتين، مليئًا بالفيتامينات والمعادن، مما يجعل الحبار المقلي خيارًا مغريًا ومنغمسًا لعشاق المأكولات البحرية!
