1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع مقلي
الكوسا المقلية هي الوجبة الجنوبية الكلاسيكية الشهية التي تجمع بين شرائح الكوسا الصيفية الطرية، المطبوخة بخفة ومطعمة بشكل ذهبي مقرمش لتعطي لك تلك القرمشة الذهبية الشهية. تنتمي هذه الوجبة اللذيذة إلى قلب المطبخ الجنوبي، حيث تجمع بين نكهة رائعة وقوام مميز. على الرغم من أنها تقدم طعماً مرضياً بفضل طبقتها الخارجية المقرمشة، إلا أنه من المهم أن نتذكر أن عملية القلي تضيف سعرات حرارية ودهون إضافية. ومع ذلك، الكوسا نفسها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتامينات A و C، مما يجعل الكوسا المقلية نعمة مذنبة يمكن أن تكون لها مكانتها في نظام غذائي متوازن. تمتع بهذا الطبق اللذيذ في الاجتماع القادم واستمتع بالراحة الجنوبية!
