1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 48 mg | 16% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 640.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مقلية بالجبن
السبانخ المقلية بالجبنة هو طبق لذيذ ومليء بالحيوية، حيث يمزج بين السبانخ الطازجة الغنية بالعناصر الغذائية والجبنة الكريمية المذابة. ينحدر هذا الطبق اللذيذ من المطبخ البحر المتوسط، ويحافظ على توازن النكهة الأرضية للسبانخ المقلية مع غنى الجبنة، ليخلق مقبلات أو طبق جانبي مثاليا. بينما يقدم زيادة فيتامينات A و C من السبانخ، يضيف عملية القلي بعض السعرات الحرارية والدهون الإضافية. على الرغم من ذلك، فإنه طريقة رائعة للاستمتاع بالخضروات بنكهة مرضية. تمتع بتناول هذا التوليفة اللذيذة واستمتع بكل لقمة!
