1 serving (100 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
6
بروتين
6
كربوهيدرات
24
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 24 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 14 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 60 mg | 20% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 932 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مقلي بالزبدة
توجد في الزبدة سبانخ مقلية طبق لذيذ يرفع هذا الخضار إلى آفاق جديدة. يعود أصل هذا الطبق إلى تقاليد أوروبية كلاسيكية، حيث يجمع بين سبانخ طازجة تُشوى في زبدة غنية وكريمية، مما يمنحها نكهة شهية تدهش الحواس. يحتفظ عملية القلي السريعة بالمغذيات الأساسية، مما يجعلها خيارًا صحيًا مليئًا بفيتامينات A و K. بينما يضيف الزبدة لمسة خاصة، يمكنك بسهولة استبدالها بزيت الزيتون للحصول على نكهة أخف. استمتع بهذا الطبق البسيط والراقي كجانب شهي أو وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية!
