1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البياني المقلي
السنابر المقليّة هي وجبة بحرية لذيذة تعتبر هدية للحواس. مشتقة من المأكولات الساحلية، تتميز بفيليهات سنابر طازجة ولذيذة مغطاة بقشرة مقرمشة وذهبية. غالبًا ما يُتبل هذا الطبق بمزيج من التوابل العطرية، مما يُعزّز نكهاته الطبيعية مع تقديم قرقرة مرضية. على الرغم من القلي، فإن السنابر لا تزال مصدرًا نباتيًا للبروتين الذي يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا 3 والتي تعزز صحة القلب. استمتع به مع صلصة حامضة وسلطة طازجة لوجبة شهية ومتوازنة. تناول نكهات البحر مع كل لدغة مقرمشة!
