1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.8 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسا مقلي
الكوسى المقلي هو طبق لذيذ ينتمي إلى المطبخ الجنوب آسيوي، ويحظى بشعبية خاصة في وجبات الهندية. هذه الخضروات الفريدة، المعروفة بشكلها الممتد ونكهتها اللطيفة، يتم تقطيعها وتغميسها بالدقيق قبل قليها حتى تحصل على قسمة مقرمشة. يتم تتبيلها غالبًا بتوابل مثل الكركم ومسحوق الفلفل الحار، مما يضفي نكهة مغرية. ورغم أنها وجبة شهية، إلا أن القلي يضيف سعرات حرارية إضافية، لذا تناولها بشكل معتدل. إلى جانب أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، تقدم الكوسى فوائد صحية مثل تعزيز الهضم وزيادة المناعة. استمتع بهذا الوجبة الخفيفة الرقيقة التي تجمع بين الملح واللذة!
