1 serving (135 grams) contains 294 calories, 16.6 grams of protein, 17.4 grams of fat, and 16.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.4 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 6.8 g | ||
| كوليسترول | 137.7 mg | 45% | |
| صوديوم | 585.9 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 16.6 g | 33% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 75.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 148.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روبيان مقلي
يعتبر الروبيان المقلي وجبة بحرية لذيذة تتميز بروعة الروبيان المغطى بطبقة خبز مقرمشة بلونها الذهبي. ينحدر هذا الطبق الشهي من المطبخ الجنوبي وغالبًا ما يتمتع بشهرة كبيرة كمقبلات شهية أو وجبة رئيسية. بينما يمنحك القشرة الخارجية المقرمشة رضاً عن شهيتك، يجدر بك ملاحظة أن عملية القلي تزيد من السعرات الحرارية والدهون. ومع ذلك، الروبيان ذاته بروتين نباتي خالٍ من الدهون معبأ بالعناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا-3 وفيتامين ب 12 وفيتامين د. سواء تمت تذوقه مع صلصة كوكتيل حمضية أو تُرش بالتوابل، الروبيان المقلي هو علاج ذو نكهة يمكن أن يرفع من تجربة تناول الطعام برمتها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - روبيان مقلي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
