1 serving (150 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حوت أحمر مقلي
السمكة الموسمة المقلية هي وجبة شهية ومشهورة توجد غالبًا في المطبخ البحري الأبيض، وخاصة في اليونان وإسبانيا. يُغلف هذا السمك الأبيض الهش بطبقة خفيفة من طحين التوابل ويُقلي بشكل مثالي للحصول على قشرة مقرمشة وذهبية، مع الحفاظ على نضارته ورطوبته. مليء بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميغا-3 الضرورية، توفر السمكة الموسمة المقلية فوائد جيدة للقلب. ومع ذلك، كن حذرًا من السعرات الحرارية الزائدة الناتجة عن القلي. قدمه مع جانب من الأعشاب الطازجة والليمون للحصول على نكهة مميزة ولمسة منعشة. استمتع بطعم لذيذ من البحر بهذا الطبق الشهي!
