1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 31.0 g | 62% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مقلي مهروس
البيض المخفوق المقلي هو طبق لذيذ ومتعدد الاستخدامات تستمتع به في المطابخ حول العالم. يصنع بالبيض الطازج، ورشة من الحليب، ورشة من الملح، يُقلى هذا البيض الذهبي الناعم حتى يصبح كريميًا. غالبًا ما يتم تحسينه بمكونات مثل الطماطم والبصل، أو الفلفل، يمكن تعديلها حسب ذوقك. المنبتة من مختلف المطابخ، بما في ذلك وجبات الإفطار الأمريكية التقليدية والفريتاتا الإيطالية، البيض المخفوق المقلي هو مصدر رائع للبروتين والعناصر الغذائية الأساسية. على الرغم من أنه يمكن أن يكون مثيرًا عندما يُقلى بالزبدة، إلا أن اختيار الزيوت الصحية أو طرق الطهي تجعلها خيارًا غذائيًا لبدء يومك!
