1 serving (85 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.8 g | 35% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 41.7 g | 83% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سكالوب مقلي
تعتبر الهامور المقلي لذيذة، وعادةً ما توجد في المأكولات الساحلية، وتشتهر بلحمها الحلو والطري. هذه القطع اللذيذة هي منتج اساسي في الأطباق البحرية، حيث تُقلى بطبقة خفيفة من القرمشة والتحميص العميق إلى اللون الذهبي المثالي. بينما تقدم قوامًا مرضيًا من الخارج، تترك طعم زبدتها الغنية داخليًا الحواس طالبةً للمزيد. تحتوي الهامور على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية، وهي منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تدعم صحة القلب. ومع ذلك، فإن القلي يمكن أن يضيف الدهون الإضافية، لذا استمتع بها بشكل منتظم كمتعة شهية في كل لقمة!
