1 serving (100 grams) contains 208 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.1 mg | 112% | |
| صوديوم | 731.0 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 59.5 g | 119% | |
| فيتامين د | 459.5 mcg | 2297% | |
| كالسيوم | 909.5 mg | 69% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 945.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سردين مقلي
تُعتبر السردين المُقلي لذيذًا وجبة شهية تتميز بسمك صغير ولذيذ يُغمس عادة بقليل من الخليط ويُقلى حتى يصبح بنيًا ذهبيًا. مُنبثقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تُضفي هذه القطع الشهية لمسة من النكهة الأمّية والقوام المقرمش على طبقك. تحتوي السردين المُقلي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية أوميغا-٣ الأساسية، وتُقدم فوائد صحية مثل دعم صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ. بينما تُعتبر وجبة لذيذة يمكن الاستمتاع بها كوجبة خفيفة أو طبق رئيسي، إلزامية التقشير أمر أساسي، حيث يُضيف القلي سعرات حرارية إضافية. استمتع بلذة السردين المُقلي المقرمش، تحتوي على توازن رائع بين النكهة والعناصر الغذائية!
