1 serving (50 grams) contains 200 calories, 22.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
1000
سعرات حرارية
110
بروتين
0
كربوهيدرات
60
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
1000 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60 g | 76% | |
| دهون مشبعة | 15 g | 75% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 250 mg | 83% | |
| صوديوم | 7500 mg | 326% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 110 g | 220% | |
| فيتامين د | 500 mcg | 2500% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مملح مقلي
سمك مملح مقلي هو لذة شهية معروفة بنكهاتها الغنية وقرمشتها المُرضية. بدأت هذه الوجبة اللذيذة في المطابخ الساحلية حول العالم، وتتميز عادةً بوجود سمك طازج، يُملح بشكل سخي ويُقلى حتى يصبح بلون ذهبي مثالي. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3، فهو خيار دسم يمكن أن يعزز صحة القلب. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن احتواء الصوديوم العالي من عملية الملح يعني أنّ الاعتدال أمر أساسي. استمتع به كمرافق شهي للأرز أو في الأطباق اللذيذة، وتذوق التقاليد الطهي الزاهية التي يمثلها.
